Μπορεί να φαίνεται περίεργη η ερώτηση, αλλά θα ρωτήσω ούτως ή άλλως:
Ποιες προσωπικές πεποιθήσεις έχετε για τον εαυτό σας;
Θα σας δώσω λίγα λεπτά για να το σκεφτείτε, καθώς είναι λίγο πιο δύσκολο από ό,τι φαντάζεστε αρχικά.
Δύσκολο, έτσι δεν είναι!
Σκλάβος ή Αφέντης;
Ο λόγος που δυσκολευόμαστε τόσο πολύ είναι ότι σπάνια δίνουμε σημασία στις πεποιθήσεις που έχουμε. Ωστόσο, πρέπει να αναγνωρίσουμε ότι είτε είμαστε σκλάβοι των πεποιθήσεών μας είτε είμαστε κύριοι αυτών.
Εάν επρόκειτο να κυριαρχήσετε μόνο μερικές από τις προσωπικές σας πεποιθήσεις, η ζωή σας θα άλλαζε πέρα από κάθε μέτρο. Φανταστείτε εάν καταφέρατε να εγκαταστήσετε μια νέα πεποίθηση ότι είστε ένα άτομο με εξαιρετικά αυτοπεποίθηση. Πώς πιστεύεις ότι αυτή η πεποίθηση θα άλλαζε τη ζωή σου; Θα άλλαζε τη ζωή σου με κάθε τρόπο. Απλώς η κατανόηση και η κυριαρχία των πεποιθήσεών σας θα επιφέρει μια τεράστια αλλαγή στη ζωή σας.
Αποκαλύψτε τις προσωπικές σας πεποιθήσεις
Έχετε μάθει τη θεωρία των πεποιθήσεων, πώς σχηματίζονται, γιατί τις έχουμε, τι ρόλο διαδραματίζουν στη ζωή μας και τους κανόνες που προέρχονται από τις πεποιθήσεις μας. Τώρα ήρθε η ώρα για τα καλά πράγματα, αυτά που πραγματικά μας βοηθούν να αλλάξουμε τη ζωή μας.
Ήρθε η ώρα να σπάσουμε όλους τους κανόνες.
Εντάξει, λοιπόν, εδώ είναι η πραγματικά απλή άσκηση για να ξεκινήσετε να αποκαλύπτετε τις πεποιθήσεις σας. Αυτό θα σας ανοίξει τα μάτια, θα σας καταπλήξει και θα σας δώσει τεράστιες γνώσεις για τη ζωή σας που ίσως δεν είχατε σκεφτεί πριν.
Ο ΤΡΟΧΟΣ ΠΙΣΤΕΥΗΣ
Αναμφίβολα θα έχετε δει κάτι παρόμοιο με αυτό που ονομάζεται Τροχός της Ζωής, το οποίο χρησιμοποιείται πολύ στο life coaching.
Θα χωρίσουμε τη ζωή σας σε οκτώ τμήματα.
Η κόκκινη περιοχή αντιπροσωπεύει όλες τις περιοχές στη ζωή μας. Μας επιτρέπει να δούμε αμέσως σε ποιους τομείς μπορεί να θέλουμε να εστιάσουμε περισσότερο. Το παραπάνω παράδειγμα μας δείχνει ότι η «Αναψυχή» δεν ισορροπεί με άλλους τομείς της ζωής.
Η άσκησή σας για σήμερα:
Επιλέξτε μία από τις περιοχές στον τροχό πεποιθήσεων, π.χ
Υγεία – Αυτό προφανώς έχει να κάνει με το πόσο υγιείς είστε αυτή τη στιγμή: Ασκηθείτε αρκετά, έχετε βλαβερές συνήθειες που θα μπορούσαν να σας βλάψουν, τρώτε καλά, έχετε πολλή ενέργεια, έχετε άγχος;
Σκεφτείτε τι σας εμποδίζει να έχετε σκορ δέκα στην περιοχή που επιλέξατε.
Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε για την υγεία: «Δεν έχω αρκετό χρόνο», «Είμαι πολύ απασχολημένος», «άλλοι τομείς είναι πιο σημαντικοί», «Δεν έχω την ενέργεια». σταμάτα το κάπνισμα“
Με το παραπάνω παράδειγμα, μπορείτε εύκολα να δείτε ότι αυτά τα λέτε στον εαυτό σας. Έλεγα στον εαυτό μου ότι δεν είχα χρόνο να πάω στο γυμναστήριο και έκανα τον εαυτό μου να το πιστέψει αυτό, κάτι που πάντα με εμπόδιζε να πάω στο γυμναστήριο. Έχετε χρόνο – αυτό που δεν έχετε είναι οι προτεραιότητές σας με τη σειρά. Εκτίμησα την υγεία μου, αλλά όχι τόσο όσο εκτιμούσα τη δουλειά μου, την οικογένειά μου, τα χρήματα ή οτιδήποτε άλλο. Έτσι δημιούργησα μια νέα πεποίθηση ότι έχω χρόνο για την υγεία μου και έθεσα αυτή την πεποίθηση για να την κάνω εξαιρετικά σημαντική. Χωρίς την υγεία μου, ο χρόνος της οικογένειάς μου υποφέρει, η ικανότητά μου να βγάζω εισόδημα υποφέρει, η δουλειά μου υποφέρει – άρα έχει να κάνει με το να ορίσετε τις πεποιθήσεις σας και να ορίσετε τις προτεραιότητές σας.
Βλέπετε λοιπόν, λέγοντας απλά πράγματα όπως «Ω, δεν έχω πραγματικά τον χρόνο να το κάνω», δημιουργείτε μια πεποίθηση που σας εμποδίζει να κάνετε αυτό ακριβώς που πρέπει να κάνετε.
Ανατρέξτε σε όλους τους τομείς της ζωής σας και αναρωτηθείτε γιατί δεν έχετε σκοράρει δέκα σε κάθε τομέα και θα ανακαλύψετε τις πεποιθήσεις που σας κρατούν πίσω γενικά.
Τώρα, δεν λέω ότι χρειάζεται να σκοράρετε δέκα σε κάθε έναν από τους τομείς. αυτό δεν είναι πρακτικό, δεν είναι απαραίτητο και δεν είναι ρεαλιστικό. Ο τροχός της πεποίθησής σας δεν είναι να έχετε μια τέλεια ισορροπημένη ζωή, καθώς στην πραγματικότητα δεν υπάρχει κάτι τέτοιο. Αυτό μπορεί να ακούγεται περίεργο, καθώς έχουμε ακούσει τόσα πολλά για την ισορροπία επαγγελματικής και προσωπικής ζωής, αλλά αυτό που πραγματικά αφορά είναι να δουλεύεις με αυτό που πρέπει να κάνεις και να αξιοποιείς στο έπακρο αυτό που θέλεις να κάνεις. Θα μιλήσουμε περισσότερα για αυτό αργότερα.
Κάντε κλικ στο εξώφυλλο του βιβλίου παρακάτω Προπαραγγείλετε το νέο βιβλίο του Steven Aitchison The Belief Principle: 7 Beliefs That will Transform your Life
Μερικά καταπληκτικά σχόλια
