Εκτός και αν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος, μπορεί να είναι τρομακτικό όταν η περίοδός σας δεν φτάνει στην ώρα σας.
Ενώ είναι φυσιολογικό να αντιμετωπίζετε περιστασιακές ανωμαλίες, κάθε τύπος τακτικής καθυστέρησης στην περίοδό σας μπορεί να είναι ανησυχητικός.
Υπάρχουν πολλές πιθανές εξηγήσεις για το γιατί η περίοδός σας μπορεί να καθυστερήσει.
Πριν αρχίσετε να ανησυχείτε πολύ, κλείστε ένα ραντεβού για να μιλήσετε με τον γυναικολόγο σας και να λάβετε απαντήσεις.
Το άγχος μπορεί να έχει τεράστιο αντίκτυπο σε όλες τις πτυχές της ευεξίας μας, συμπεριλαμβανομένων των εμμηνορροϊκών μας κύκλων.
Όταν βιώνουμε υψηλά επίπεδα στρες, το σώμα μας παράγει μια ορμόνη που ονομάζεται κορτιζόλη.
Η κορτιζόλη μπορεί να επηρεάσει την παραγωγή οιστρογόνων και προγεστερόνης, δύο ορμονών που ρυθμίζουν τους εμμηνορροϊκούς μας κύκλους.
Ως αποτέλεσμα, το άγχος μπορεί να προκαλέσει καθυστέρηση στην περίοδό σας ή ακόμα και να σταματήσει εντελώς.
Αν πιστεύετε ότι το άγχος μπορεί να είναι ο λόγος που καθυστερεί η περίοδός σας, αναζητήστε τρόπους να διαχειριστείτε τα επίπεδα του άγχους σας.
Οι δραστηριότητες απελευθέρωσης του στρες που μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε περιλαμβάνουν:
Η λήψη μέτρων για τη μείωση των επιπέδων άγχους σας μπορεί να σας βοηθήσει να ρυθμίσετε τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο και να βελτιώσετε τη συνολική υγεία και ευεξία σας.
Αλλαγές βάρους
Η αύξηση ή η απώλεια βάρους μπορεί επίσης να επηρεάσει τον εμμηνορροϊκό μας κύκλο.
Η γρήγορη απώλεια βάρους ή το λιποβαρές μπορεί να προκαλέσει καθυστέρηση στην περίοδο, ενώ η σημαντική αύξηση βάρους μπορεί να προκαλέσει ακανόνιστες περιόδους.
Το σώμα μας χρειάζεται ένα ορισμένο επίπεδο σωματικού λίπους για να παράγει ορμόνες που ρυθμίζουν τους εμμηνορροϊκούς μας κύκλους.
Εάν έχετε βιώσει σημαντικές αλλαγές βάρους πρόσφατα, ενημερώστε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.
Μπορούν να σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε εάν το βάρος σας είναι ένας παράγοντας που συμβάλλει και να σας προσφέρουν οδηγίες για τη διατήρηση ενός υγιούς βάρους.
Αντισύλληψη
Εάν χρησιμοποιείτε ορμονικό έλεγχο των γεννήσεων, είναι πιθανό να επηρεάζει τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο.
Ορισμένοι τύποι ελέγχου των γεννήσεων μπορεί να προκαλέσουν ελαφρύτερες περιόδους ή ακόμα και να αναγκάσουν να σταματήσουν τελείως.
Τα αντισυλληπτικά χάπια περιέχουν συνθετικές ορμόνες που μπορούν να επηρεάσουν την παραγωγή φυσικών ορμονών στο σώμα μας.
Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε εάν ένας διαφορετικός τύπος ελέγχου των γεννήσεων μπορεί να είναι πιο κατάλληλος για εσάς.
Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών (PCOS)
Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS) είναι μια ορμονική διαταραχή που επηρεάζει έως και το 10% των γυναικών σε αναπαραγωγική ηλικία.
Το PCOS μπορεί να προκαλέσει ακανόνιστες περιόδους ή ακόμα και να προκαλέσει τη διακοπή τους εντελώς.
Άλλα συμπτώματα του PCOS μπορεί να περιλαμβάνουν ακμή, αύξηση βάρους και υπερβολική τριχοφυΐα.
Ένας γιατρός μπορεί να πραγματοποιήσει εξετάσεις για να διαγνώσει την πάθηση και να σας δώσει υποστήριξη στη διαχείριση των συμπτωμάτων.
Διαταραχές του Θυρεοειδούς
Οι διαταραχές του θυρεοειδούς, όπως ο υποθυρεοειδισμός ή ο υπερθυρεοειδισμός, μπορούν επίσης να επηρεάσουν τον εμμηνορροϊκό μας κύκλο.
Επηρεάζουν την παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών, οι οποίες βοηθούν στη ρύθμιση του μεταβολισμού μας και άλλων σωματικών λειτουργιών.
Οι αλλαγές στα επίπεδα των ορμονών του θυρεοειδούς μπορεί να προκαλέσουν καθυστέρηση στην περίοδο ή ακανόνιστους κύκλους.
Αυτές οι καταστάσεις πρέπει επίσης να διαγνωστούν από γιατρό προκειμένου να λάβετε καθοδήγηση σχετικά με τη διαχείριση των συμπτωμάτων.
Υπάρχουν πολλοί πιθανοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να καθυστερήσει η περίοδός σας, αλλά κατανοώντας τις αιτίες, μπορείτε να λάβετε μέτρα για να διαχειριστείτε τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο και να βελτιώσετε τη συνολική υγεία και ευεξία σας.
Είτε είναι η διαχείριση των επιπέδων άγχους, η διατήρηση ενός υγιούς βάρους ή η αναζήτηση ιατρικής βοήθειας, υπάρχουν πολλά βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να προωθήσετε έναν υγιή εμμηνορροϊκό κύκλο.
Θυμηθείτε, είναι φυσιολογικό να αντιμετωπίζετε περιστασιακές ανωμαλίες στην περίοδό σας, αλλά εάν ανησυχείτε για μια επίμονη καθυστέρηση, μη διστάσετε να μιλήσετε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.
Λαμβάνοντας μια προληπτική προσέγγιση για την εμμηνορροϊκή σας υγεία, μπορείτε να αποτρέψετε μεγαλύτερα προβλήματα στη γραμμή.
