14 Φεβρουαρίου 2023
Εάν είστε τακτικός αναγνώστης ιστολογίου LiLu Interiors, ξέρετε ότι εστιάζουμε στην ευημερία στο σπίτι. Γιατί; Γιατί αν η φροντίδα της ευημερίας σας είναι εύκολο να γίνει σωστά στο σπίτι, είναι πιο πιθανό να ωφεληθείτε. Σήμερα επικεντρωνόμαστε στη θεραπεία με ατμό για έναν καλύτερο, πιο υγιή εαυτό.
Όταν σκέφτεστε τη φροντίδα του εαυτού σας, σας ενθαρρύνω να σκέφτεστε καθημερινά, αντί για κάτι που προγραμματίζετε στο σπα μία φορά το μήνα ή κάνετε σε διακοπές. Δείτε περισσότερα για το σχεδιασμό της καθημερινής ευεξίας στο σπίτι σας εδώ. Τα τελευταία χρόνια, έχω προσθέσει περισσότερη αυτοφροντίδα στην καθημερινή μου ρουτίνα και έχω δει εξαιρετικά αποτελέσματα, κοιμάμαι καλύτερα και αισθάνομαι λιγότερο άγχος. Μια καθημερινή ρουτίνα αυτοεξυπηρέτησης σημαίνει ότι είναι λιγότερο πιθανό να εξαντληθείτε και να χρειαστεί να ξαναγεμίσετε τη δεξαμενή σας από το μηδέν. Εχοντας ένα κύριε Steam Το ντους ατμού στο σπίτι θα σας ωφελήσει με πολλούς τρόπους.
Φυσική Υγεία και Θεραπεία με Ατμό
Η ανακούφιση του μυϊκού πόνου είναι ένας τομέας στον οποίο η θεραπεία με ατμό μπορεί να βελτιώσει τη σωματική σας υγεία. Το ξέρω από πρώτο χέρι γιατί πονούσα μετά το περπάτημα σε τσιμεντένια πατώματα στο #KBIS. Αναρρώνω από έναν διογκωμένο δίσκο στο κάτω μέρος της πλάτης μου και είναι συχνό φαινόμενο να έχω τεντωμένους μύες σε αυτήν την περιοχή μετά από περπάτημα μεγάλων αποστάσεων. Ανακάλυψα ότι μετά από θεραπεία με ατμό τη νύχτα του σπα μας, ο κόμπος που είχα στους μυς μου είχε εξαφανιστεί. Έφυγα νιώθοντας ανανεωμένος.
Η κακή κυκλοφορία σχετίζεται με πολλά προβλήματα υγείας και μελέτες έχουν δείξει ότι η θεραπεία με ατμό μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της κυκλοφορίας σας διαστέλλοντας μικρά αιμοφόρα αγγεία και αυξάνοντας τη ροή του αίματος σε όλο το σώμα σας. Η καλή κυκλοφορία σας βοηθά το καρδιαγγειακό σας σύστημα να απομακρύνει τα απόβλητα και τις ελεύθερες ρίζες και μειώνει τη φλεγμονή σε όλο το σώμα σας. Η υγεία όπως όλοι γνωρίζουμε είναι ανάγκη, όχι πολυτέλεια.
Επιπλέον, ο ατμός μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της υγείας των πνευμόνων σας και στην ανακούφιση των βρογχικών συμπτωμάτων όταν είστε άρρωστοι. Πιθανώς όλοι έχουμε σκύψει πάνω από μια κατσαρόλα με νερό που βράζει κάποια στιγμή στη ζωή μας για να αντιμετωπίσουμε τα συμπτώματα του κρυολογήματος και της αλλεργίας. Η θεραπεία με ατμό είναι ένας ολιστικός τρόπος για να ανοίξετε τους αεραγωγούς και να αυξήσετε την οξυγόνωση του αίματος και να βελτιώσετε τη συνολική υγεία. Ναί! Χρησιμοποιήστε θεραπεία με ατμό για να είστε πιο υγιείς.
Ψυχική Υγεία και Ατμοθεραπεία
Ο σημερινός κόσμος είναι γρήγορος και η θεραπεία με ατμό είναι ένα εργαλείο που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να μειώσετε το άγχος. Υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους ένα ντους Mr. Steam μπορεί να βελτιώσει την ψυχική σας υγεία. Η θεραπεία με ατμό μπορεί να ενεργοποιήσει ορμόνες που ανεβάζουν τη διάθεση, όπως η σεροτονίνη, η αλδοστερόνη και οι ενδορφίνες και μειώνει το άγχος.
Επιπλέον, το ντους ατμού είναι ένα μέρος για όλους τους περισπασμούς του κόσμου και αφήστε το μυαλό σας να είναι ήσυχο. Αυτός ο τύπος ηρεμίας θα μειώσει τις αρνητικές ορμόνες όπως η κορτιζόλη και θα μειώσει την απόκριση πτήσης ή μάχης που μπορεί να δημιουργήσει μια αγχωτική μέρα.
Η θεραπεία με ατμό μπορεί επίσης να συμβάλει στο να έχετε έναν καλό βραδινό ύπνο που συμβάλλει στην ανθεκτικότητά σας και στην ικανότητά σας να βγείτε έξω στον κόσμο και να γίνετε ο καλύτερος γονιός, ηγέτης, εθελοντής κ.λπ. που μπορείτε να είστε.
Θεραπεία με ατμό και καλά γήρανσης
Η χώρα μας γερνάει, πράγμα που σημαίνει αύξηση της εστίασης των λαών στην καλή γήρανση. Η επιθυμία να είστε υγιείς, να γερνάτε καλά και να μείνετε στο σπίτι σας είναι μια ισχυρή τάση. Για να ευδοκιμήσουν, οι ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας πρέπει να αντιμετωπίσουν 7 τομείς ευεξίας, συμπεριλαμβανομένης της συναισθηματικής, της γνωστικής υγείας, της σωματικής υγείας, της επαγγελματικής, της κοινωνικής και πνευματικής υγείας.
Η θεραπεία με ατμό είναι ένα ιδανικό εργαλείο για την αντιμετώπιση πολλαπλών ανησυχιών σχετικά με την καλή γήρανση. Ο ατμός μπορεί να σας βοηθήσει να γερνάτε καλά διατηρώντας τις αρθρώσεις σας ευέλικτες, το δέρμα σας ενυδατωμένο, βελτιώνει τον ύπνο σας, ανακουφίζει από το στρες και ακόμη και επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης ρυθμίζοντας τη γονιδιακή έκφραση του HSP70, ενός εντέρου που είναι γνωστό για τις αντιφλεγμονώδεις επιδράσεις του.
Δεν είναι μόνο η θεραπεία με ατμό για έναν καλύτερο, πιο υγιή εαυτό τώρα. Μπορεί να σας βοηθήσει να ζήσετε μια πιο υγιή ζωή.
Δείτε περισσότερα στο κύριε Steam.
