Η θετική εικόνα του σώματος είναι κρίσιμη για την ψυχική και συναισθηματική ευεξία.
Υπήρξαν στιγμές που έπεσα σε μια σπείρα αρνητικής αυτοσυζήτησης και σύγκρισης.
Το ημερολόγιο ήταν σωτήριο και απίστευτο εργαλείο που με βοήθησε να έχω μεγαλύτερη εκτίμηση για το σώμα μου και όλα όσα κάνει για μένα.
Βάζοντας τα συναισθήματά μου στο χαρτί, κατάφερα να αναγνωρίσω και να αμφισβητήσω την αρνητική μου αυτοομιλία.
Είτε μόλις ξεκινάτε το ταξίδι σας για να αποκτήσετε μια θετική εικόνα σώματος είτε είστε παλιός επαγγελματίας, αυτό το περιοδικό ζητά μια θετική εικόνα σώματος θα σας ενθαρρύνει να σκεφτείτε τη σχέση σας με το σώμα σας, να γιορτάσετε τις ικανότητες του σώματός σας και να εστιάσετε στο εσωτερική ομορφιά.
- Περιγράψτε τη σχέση σας με το σώμα σας με μια λέξη.
- Τι μηνύματα σχετικά με την εικόνα του σώματος έχετε λάβει από τα μέσα ενημέρωσης;
- Ποια είναι η πρώτη σας ανάμνηση να αισθάνεστε αυτοσυνείδητος για το σώμα σας;
- Πώς έχει αλλάξει η σχέση σας με το σώμα σας με την πάροδο του χρόνου;
- Γράψτε για μια στιγμή που νιώσατε πραγματικά σίγουροι για το σώμα σας.
- Τι εκτιμάτε περισσότερο στο σώμα σας;
- Ποια είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να φροντίσετε το σώμα σας;
- Ποια είναι μερικά θετικά για το σώμα πρότυπα που αναζητάτε και γιατί;
- Πώς αντιμετωπίζετε τις σωματικές ανασφάλειες όταν εμφανίζονται;
- Έχετε νιώσει ποτέ πίεση να αλλάξετε την εμφάνισή σας για να ταιριάξετε; Πώς ανταποκρίθηκες;
- Γράψτε για μια στιγμή που συγκρίνατε το σώμα σας με κάποιου άλλου και πώς σας έκανε να νιώσετε.
- Ποια είναι μερικά πράγματα που θα θέλατε να μπορούσατε να αλλάξετε σχετικά με τον τρόπο που βλέπει η κοινωνία τα σώματα;
- Περιγράψτε μια στιγμή που αισθανθήκατε δύναμη από το σώμα σας.
- Ποιες είναι μερικές δραστηριότητες που σας κάνουν να νιώθετε καλά στο σώμα σας;
- Πώς απαντάτε όταν κάποιος κάνει κομπλιμέντα για την εμφάνισή σας;
- Ποια είναι μερικά από τα θετικά πράγματα που σας επιτρέπει να κάνετε το σώμα σας;
- Ποια είναι μερικά πράγματα που θα έλεγες στον νεότερο εαυτό σου για την εικόνα του σώματος;
- Ποια είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να εκτιμήσετε το σώμα σας, ακόμα και τις μέρες που δεν αισθάνεστε υπέροχα;
- Ποιες είναι μερικές θετικές για το σώμα επιβεβαιώσεις που μπορείτε να πείτε στον εαυτό σας όταν αισθάνεστε πεσμένοι;
- Γράψτε για μια στιγμή που νιώσατε πραγματικά άνετα με το δικό σας δέρμα.
- Ποια είναι μερικά πράγματα που θα θέλατε να γνωρίζουν οι άνθρωποι για τους αγώνες για την εικόνα του σώματος;
- Ποια είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να προωθήσετε τη θετικότητα του σώματος στους φίλους και τους αγαπημένους σας;
- Ποια είναι μερικά πράγματα που θα έλεγες σε κάποιον άλλον που πάλευε με την εικόνα του σώματος;
- Γράψε ένα γράμμα στο σώμα σου, εκφράζοντας ευγνωμοσύνη για όλα όσα κάνει για σένα.
