Η αυτοεκτίμηση πηγάζει από μέσα και μπορεί εύκολα να αξιοποιηθεί. Εδώ είναι 29 τρόποι για να αυξήσετε το αίσθημα της αυτοεκτίμησής σας.
Η αξία του εαυτού πηγάζει από μέσα, δεν θα τη βρεις έχοντας περισσότερα χρήματα, περισσότερους φίλους, έχοντας ένα φανταχτερό αυτοκίνητο ή ένα μεγάλο σπίτι. Είναι κάτι εγγενές και κάτι που δεν μπορούμε να κερδίσουμε εξωτερικά, που σημαίνει ότι δεν θα βρούμε την αξία μας από εξωτερικούς παράγοντες. Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αυξήσετε το αίσθημα της αυτοεκτίμησής σας.
29 τρόποι για να αυξήσετε το αίσθημα της αυτοεκτίμησής σας
- Σημειώστε 7 δευτερεύοντες στόχους για την εβδομάδα και σημειώστε έναν κάθε μέρα καθώς το πετυχαίνετε.
- Διαβάστε ένα βιβλίο το μήνα. Η ανάγνωση ενός βιβλίου είναι στην πραγματικότητα ένα επίτευγμα σε αυτόν τον κόσμο που καθοδηγείται από την τεχνολογία και τα μέσα και η ανάγνωση ενός πλήρους βιβλίου είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να επιτύχετε την αίσθηση της ολοκλήρωσης.
- Στο τέλος κάθε μέρας, πριν πέσεις για ύπνο, γράψε κάτι για το οποίο νιώθεις περήφανος, είτε εκείνη την ημέρα είτε στο παρελθόν.
- Πείτε σε κάποιον άλλο πόσο τον εκτιμάτε, το να μπορείς να είσαι ανοιχτός και ειλικρινής είναι πολύ καλό για τον εαυτό σου.
- Πες όχι! Μάθετε την ικανότητα να λέτε όχι χωρίς να προσβάλλετε το άτομο που ρωτά.
- Ό,τι κάνετε, κάνετε στο μέγιστο των δυνατοτήτων σας, ακόμα κι αν καθαρίζετε τις τουαλέτες ή κάτι εξίσου συνηθισμένο, αναπτύσσετε τη φήμη του ατόμου που είναι περήφανος για τη δουλειά του.
- Περπάτα ψηλά και περήφανα. περπατήστε σαν να έχετε κάπου να πάτε και πρέπει να είστε εκεί τώρα, μην τρέχετε ποτέ απλά περπατήστε ψηλά και γρήγορα.
- Ντυθείτε όσο πιο έξυπνα μπορείτε για κάθε περίσταση, είτε πρόκειται για δουλειά, για συνάντηση με έναν φίλο ή για συνέντευξη. Να είστε περήφανοι για την εμφάνισή σας.
- Κάντε κάτι για τον εαυτό σας κάθε μέρα.
- Μάθετε μια νέα δεξιότητα ή κατακτήστε κάτι που πάντα θέλατε και μείνετε σε αυτό.
- Μιλήστε για τον εαυτό σας σε κάθε τομέα της ζωής σας, αυτό μπορεί να είναι δύσκολο να το κάνετε στην αρχή, αλλά η πρώτη φορά που θα το κάνετε θα είναι τεράστια και αν συνεχίσετε την αυτοεκτίμησή σας και τα αισθήματα αυτοεκτίμησης θα εκτοξευθούν στα ύψη.
- Τραγουδήστε με την κορυφή της φωνής σας, όχι έξω αλλά μέσα στο σπίτι και δώστε του πραγματικά φόρτους (Μου αρέσει να τραγουδάω το Free Fallin‘ από τον Tom Petty and the Heartbreakers στην κορυφή της φωνής μου, αχ! τόσο καλό συναίσθημα.)
- Συγχωρήστε τον εαυτό σας! (Ξέρεις τι εννοώ)
- Ξεφορτωθείτε τους ανθρώπους που σας σέρνουν κάτω (δεν εννοώ να τους σκοτώσετε, εννοώ απλώς σταματήστε να τους έχετε στη ζωή σας.)
- Δούλεψε πάνω στις δυνάμεις σου. Πολλοί άνθρωποι εστιάζουν στο να αναπτύξουν τις αδυναμίες τους, αντί να βελτιώνονται σε αυτό στο οποίο είστε καλοί.
- Κάντε μια βόλτα στη βροχή………..Γιατί;…………..γιατί έχετε τη δύναμη να αποφασίσετε!
- Ακούστε τους άλλους ανθρώπους και τι λένε.
- Επιβραβεύστε τις επιτυχίες σας. Μόλις πετύχετε κάτι επιβραβεύστε τον εαυτό σας.
- Μην αφήσετε ποτέ κανέναν να σας αναγκάσει να σπάσετε τις βασικές σας αξίες.
- Σταματήστε τα κουτσομπολιά!
- Μην διαβάζετε εφημερίδα για μια εβδομάδα και μετράτε πώς νιώθετε για τον εαυτό σας και τον κόσμο γύρω σας.
- Βοηθήστε άλλους ανθρώπους που το χρειάζονται.
- Πάντα, Πάντα, Πάντα να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας και τους άλλους. Δεν χρειάζονται ψέματα και η ενέργεια που χρειάζεται για να συνεχίσει ένα ψέμα είναι απίστευτη.
- Πάρτε μια ευκαιρία και ρισκάρετε ή δύο. Δεν έχετε πολύ να ζήσετε, γι‘ αυτό σηκωθείτε και κάντε το.
- Ακούστε τον εαυτό σας να μιλάει και χαστούκι το μικρό που σας επικρίνει, το εννοώ, φανταστείτε ότι υπάρχουν δύο άνθρωποι ένα σε κάθε ώμο, αυτός που σας επικρίνει δώστε τους ένα χαστούκι ή μια γροθιά στο στόμα και αρχίστε να προσέχετε τον έναν που σε επαινεί.
- Μην φοβάστε να δεχτείτε βοήθεια από άλλους ανθρώπους, σημαίνει ότι σας σέβονται αρκετά για να σας βοηθήσουν σε κάτι.
- Ξεκινήστε να αλλάζετε τη σκέψη σας για να είστε πιο αισιόδοξοι για τον εαυτό σας, αντί για «…δεν μπορώ να το κάνω αυτό…». πες „..δεν το έχω δοκιμάσει ποτέ, αλλά θα το βάλω…“
- Αντιμετώπισε τους φόβους σου. Τίποτα δεν θα εκτοξεύσει την αυτοεκτίμησή σας περισσότερο από το να αντιμετωπίσετε τους φόβους σας και τελικά να τους κατακτήσετε.
- Πάντα να αφήνετε σχόλια σε ένα blog που σας αρέσει 🙂
Μερικά καταπληκτικά σχόλια
