Ενημερώθηκε στις 23 Ιουνίου 2021
Τις περισσότερες φορές, οι άνθρωποι δεν αξιολογούν την κατάσταση στην οποία βρίσκονται μέχρι να χτυπήσει μια κρίση. Και αυτό έρχεται συνήθως σε μια στιγμή που είναι ήδη πολύ αργά για να αλλάξει η πορεία δράσης τους. Οι ευκαιρίες που χάνουμε, οι σχέσεις που δεν αγαπούσαμε ή οι ημιτελείς εργασίες που δεν ολοκληρώσαμε. Κανείς δεν θέλει να μάθει πράγματα πολύ αργά στη ζωή και να θρηνεί για τη λύπη του που δεν έχει αναλάβει δράση για κάτι
Δεν θυμάμαι καν πόσες φορές σκέφτηκα: «Μακάρι να το ήξερα όταν ήμουν νεότερος». Είμαι βέβαιος ότι οι περισσότεροι από εμάς είχαμε ευχηθεί να μπορούσαμε να επιστρέψουμε στον νεότερο εαυτό μας με όλες τις γνώσεις που έχουμε αυτή τη στιγμή. Ορίστε λοιπόν 7 πράγματα που δεν θέλετε να μάθετε πολύ αργά στη ζωή σας.
1. Σταματήστε να επιβαρύνεστε με τον εαυτό σας
Διανύουμε τη ζωή μαθαίνοντας σε νεαρή ηλικία όλα τα πράγματα που εμείς πρέπει κάνει και μάλιστα τιμωρείται που δεν τα έκανε. Στη συνέχεια, κοιτάμε γύρω από τις ζωές άλλων ανθρώπων και βλέπουμε ότι κάνουν το ίδιο πράγμα, οπότε δεν το αμφισβητούμε. Αλλά δεν σταματάμε να αναρωτιόμαστε αν αυτό είναι που πραγματικά θέλω.
Θέλετε πραγματικά να γίνετε δικηγόρος ή οι γονείς σας μόλις σας εμφύσησαν αυτήν την πεποίθηση; Χρειάζεστε πραγματικά το κολέγιο για το πάθος σας ή η κοινωνία σας έκανε να πιστεύετε ότι είναι υποχρεωτικό για την επιτυχία. Οι γονείς του Will Smith παραλίγο να του επιβάλουν το κολέγιο, αλλά μετά από πολύ καυγά του έδωσαν την ευκαιρία ενός έτους να κυνηγήσει τα μουσικά του όνειρα. Υποθέτω ότι δεν θα υπήρχε Φρέσκος Πρίγκιπας αν ο Γουίλ Σμιθ επωμιζόταν τον εαυτό του.
Υπάρχει ένα νέο αμερικανικό όνειρο τώρα. Αυτή η γενιά έχει σμιλέψει και αναθεωρήσει το αμερικανικό όνειρο σε κάτι πιο βιώσιμο: να ζεις το πάθος σου. Παίρνουμε τα μαθήματα των παλιών χρονομέτρων για τη σκληρή δουλειά, την αφοσίωση και τη θυσία και τα τοποθετούμε σε κάτι που μας αρέσει πολύ να κάνουμε. Ζητήστε κάτι περισσότερο για τον εαυτό σας από τον λιγοστό χρόνο που έχουμε το προνόμιο να έχουμε εδώ σε αυτή τη γη.
2. Αντιμετωπίζοντας τους φόβους σας
Η ικανότητα να αντιμετωπίζεις τον φόβο σου είναι μια από τις πιο προφανείς, αλλά μερικές φορές η πιο κρίσιμη. Δεν έχει σημασία ποιος είσαι – ελίτ αθλητής, εκατομμυριούχος ή Τσακ Νόρις. όλοι έχουμε κάποιο επίπεδο φόβου. Ένα επίπεδο δυσφορίας όταν προκύπτει μια κατάσταση. Αλλά χωρίς να έρθετε αντιμέτωποι με τους φόβους σας, δεν μπορείτε ποτέ να φτάσετε πλήρως εκεί που θέλετε να είστε. Πραγματικά δεν υπάρχουν συντομεύσεις.
Οι περισσότεροι άνθρωποι πιθανότατα θα φοβούνται την αποτυχία. Μπορεί να σας παραλύσει από το να προχωρήσετε. Μπορεί να σε μασήσει και να σε φτύσει. Αλλά δες το με αυτόν τον τρόπο, η αποτυχία είναι κάτι που είναι απολύτως απαραίτητο για να μπορέσεις να απολαύσεις την επιτυχία. Θα ήταν τόσο ξεχωριστές οι ηλιόλουστες μέρες, αν δεν υπήρχαν οι βροχερές;
Κανείς μας δεν είναι τέλειος, όλοι κάνουμε λάθη. Αλλά με κάθε λάθος, κάθε αποτυχία, σιγά σιγά μεταβαίνει στη σοφία. Η σοφία του να ξέρεις πώς να το κάνεις καλύτερα. Η σοφία ότι αυτές οι ίδιες αποτυχίες που συναντήσατε, σας εξέλιξαν στον άνθρωπο που είστε σήμερα.
3. Μικρά βήματα για μεγάλες αλλαγές
Τα μικρά βήματα δεν αφορούν τον περιορισμό του εαυτού σας από το να μεγαλώσετε σε πολύ γρήγορα. Είναι θέμα να μπορείς να ξεκινήσεις (ειδικά με κάτι που φοβάσαι). Έχει να κάνει με την αύξηση της δυναμικής και το να βάλεις τον εαυτό σου σε μια θέση όπου ξέρεις ότι μπορείς να πετύχεις. Η σκέψη να κάνω τα πάντα ταυτόχρονα εξαντλεί τον εγκέφαλό μου και μόνο που το σκέφτομαι. Συνήθιζα να βάλω πάρα πολλά πράγματα στη λίστα με τις υποχρεώσεις μου, προσπαθούσα να τα κάνω όλα και κατέληγα να καθυστερώ λόγω του πόσα πράγματα έχω να κάνω.
Σπάστε το τέρας σε κομμάτια μεγέθους μπουκιάς. Θέλετε να πετύχετε περισσότερα; Ξεκινήστε με μόνο δύο από τα πιο σημαντικά πράγματα στη λίστα σας. Θέλετε να αλλάξετε τη διατροφή σας; Ξεκινήστε με ένα υγιεινό γεύμα την ημέρα.
Ξέρω ότι θα έρθουν οι τεμπέλικες μέρες μου. Αλλά μειώνοντας έναν στόχο σε μόλις 10 λεπτά την ημέρα, θα σας βοηθήσει να επιμείνετε μακροπρόθεσμα. Έτσι, όταν δεν μου αρέσει να γυμνάζομαι, λέω στον εαυτό μου μόνο 10 λεπτά την ημέρα. Αυτά τα 10 λεπτά σχεδόν πάντα μετατρέπονται σε μια πλήρη προπόνηση!
4. Αυτή είναι η στιγμή σας
Μπορείτε να μάθετε ένα ή δύο πράγματα από ένα παιδί. Το μυαλό τους προσηλώνεται μόνο στην παιδική χαρά γύρω τους. Δεν σκέφτονται την επόμενη εργασία τους για το σπίτι ή τι έκλαψαν χθες. Απλώς βγαίνουν έξω και απολαμβάνουν καθαρά τη στιγμή: τρέχουν, γελούν και παίζουν.
Κάθε στιγμή που περνάει από δίπλα σου, είναι μια άλλη στιγμή που δεν μπορείς να την επιστρέψεις. Είναι μια στιγμή που θα μπορούσατε να είχατε αδράξει. Αυτές οι στιγμές μας περνούν ενώ το μυαλό μας είναι αλλού. Σας λείπουν οι ενδιαφέροντες άνθρωποι γύρω σας, τα όμορφα περιβάλλοντα και κυρίως η ζωή που ζείτε.
5. Μην κάνετε τα πράγματα μεγαλύτερα από ό,τι είναι
Ναι, μπορούμε να μάθουμε από ένα παιδί, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είμαστε παιδιά. Όταν ένα παιδί αναστατώνεται, είναι αναστατωμένο. Καταναλώνονται από αυτό που τους αναστάτωσε και νομίζουν ότι είναι το τέλος του κόσμου. Αλλά καθώς μεγαλώνουμε, ζούμε πολλά στρεσογόνα πράγματα στη ζωή μας. Μαθαίνουμε την ικανότητα να αντιμετωπίζουμε και να αντέχουμε τα πράγματα. Ξέρουμε τώρα ότι δεν πρέπει να ξεσπάμε αυτό το ξέσπασμα όταν δεν παίρνεις το κομμάτι της σοκολάτας. Ωστόσο, μερικές φορές εξακολουθούμε να μεταφέρουμε αυτό το είδος νοοτροπίας σε μικρά προβλήματα που αντιμετωπίζουμε κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Όταν βιώνουμε άγχος – ενεργοποιείται μια φυσιολογική απόκριση μάχης ή φυγής. Αυτό είναι πραγματικά πολύ φυσικό και πιθανώς βοήθησε τους προγόνους μας να επιβιώσουν. Το τμήμα του εγκεφάλου που δημιουργεί αυτή την απόκριση δεν μπορεί να τη διακρίνει πλήρως ως πραγματική απειλή ή ως αντιληπτή απειλή. Αλλά η κατανόηση ότι αυτή η φυσιολογική αντίδραση είναι ένα φυσικό μέρος μας μπορεί να μας βοηθήσει να δούμε ότι τίποτα δεν μας επιτίθεται στην πραγματικότητα. Η ζωή πραγματικά δεν είναι τόσο σοβαρή όσο νομίζεις.
Τα προβλήματα που έχετε τώρα δεν θα έχουν σημασία σε ένα χρόνο. μπορεί να μην έχει σημασία μέχρι την επόμενη εβδομάδα! Τη μια στιγμή η καρδιά σου χτυπάει ένα μίλι το λεπτό, την άλλη γελάς με το περιστατικό. Θυμάμαι όλες τις φορές να μαλώνω με τον σημαντικό μου άλλον. Οι διαφωνίες ήταν μικρές, αλλά οδήγησαν σε πολλές μεγάλες μάχες. Κοιτάζοντας πίσω, θα μπορούσα να είχα απαντήσει με ένα απλό «εντάξει», και θα ήταν εντάξει.
6. Ο κόσμος δεν περιστρέφεται γύρω από εσάς
Πρέπει να καταλάβετε ότι οι άνθρωποι δεν σας σκέφτονται τόσο πολύ όσο νομίζετε ότι σας κάνουν. Έχουν τα δικά τους μυαλά, ανασφάλειες και προβλήματα να σκεφτούν. Για αυτούς, είναι ο κύριος χαρακτήρας της δικής τους ιστορίας και αν σας σκέφτονται, πιθανότατα είναι επειδή συνδέεται με τη δική τους ζωή.
Ακόμα κι αν αυτή η σκέψη σας κάνει να αισθάνεστε λιγότερο σημαντικοί, σας βοηθά να κατανοήσετε ότι όλες οι ανησυχίες και οι τύψεις για το τι σκέφτονται οι άνθρωποι για εσάς είναι μόνο το κατασκεύασμα του δικού σας μυαλού. Η κατανόηση αυτού με αφήνει να αισθάνομαι λιγότερο άγχος για τους άλλους ανθρώπους που με κρίνουν και με βοηθά να αποκτήσω εμπιστοσύνη στις καθημερινές μου ενέργειες.
7. Επενδύστε χρόνο σε άλλους
Πρόσφατα, η γιαγιά μου πήγε απροσδόκητα στα επείγοντα λόγω πόνου στην καρδιά. Έτρεξα αμέσως στο νοσοκομείο και πήγα εκεί μόνο για να τη βρήκα στο κρεβάτι με ένα τεράστιο χαμόγελο στο πρόσωπό της. Ανακουφίστηκα όταν κατάλαβα ότι ήταν καλά. Αλλά αυτό που μου φάνηκε ήταν η ικανότητά της να παραμένει τόσο χαρούμενη ακόμα και όταν τα IV ήταν γαντζωμένα στην αγκαλιά της. Αλλά ήξερα ότι η χαρά της προερχόταν από την παρουσία όλης της οικογένειάς μου εκεί για να τη στηρίξει.
Πώς θα σας φαινόταν αν ήσασταν άρρωστος στο νοσοκομείο και δεν ερχόταν ούτε μια ψυχή να σας επισκεφτεί; Επενδύστε λίγο από τον χρόνο που έχετε στη φροντίδα των κοντινών σας ανθρώπων, ακόμα κι αν αυτό σημαίνει να θυσιάσετε λίγο προσωπικό χρόνο. Το να τιμάτε τις σχέσεις σας με τους αγαπημένους σας είναι κάτι που δεν πρέπει ποτέ να αγνοήσετε. Ξέρετε το ρητό «Ζήσε σαν να είναι η τελευταία μέρα της ζωής σου» – πάρτε το άλλο ένα βήμα και συμπεριφέρεστε στους αγαπημένους σας σαν να είναι η τελευταία τους μέρα στη γη. Θα παρατηρήσουν.
Τελικές σκέψεις
Καθώς κάθε κεφάλαιο που περνάει τελειώνει, θα συνειδητοποιήσετε ότι δεν θα μετανιώσετε για τα πράγματα που έχετε κάνει, αλλά για τα πράγματα που δεν έχετε κάνει. Γιατί η διαφορά μεταξύ ενός ατόμου που γίνεται αυτό που θέλει να είναι και του ατόμου που δεν γίνεται, είναι η προθυμία του να κάνει πραγματικά βήματα κάθε μέρα για να το πετύχει.
Μερικά καταπληκτικά σχόλια
