Ενημερώθηκε στις 27 Ιανουαρίου 2021
Κάθε φορά που μπαίνω σε μια θρησκευτική συζήτηση κάποιου είδους και με ρωτούν αν πιστεύω ή όχι στον Θεό, οι απαντήσεις μου συχνά μπερδεύουν τους ανθρώπους. Βλέπετε, δεν πιστεύω στον Θεό με καμία έννοια της λέξης, ωστόσο είμαι πολύ πνευματικός. Πώς λειτουργεί τότε;
Λοιπόν, ο ορισμός μου για το πνευματικό είναι? Είμαστε όλοι συνδεδεμένοι κατά κάποιο τρόπο με μια αόρατη, ενεργειακή δύναμη. Αυτή η δύναμη μπορεί να αξιοποιηθεί όταν αυξήσουμε τη συνειδητή επίγνωση του εαυτού μας και των άλλων.
Μερικοί από εσάς θα νομίζετε ότι η δύναμη για την οποία μιλάω είναι ο Θεός. Όχι, η δύναμη για την οποία μιλάω δεν διέπεται από νόμους και δόγματα, δημιουργείται και ενισχύεται από την ενέργεια όλων γύρω μας και η αύξηση της συνείδησής μας μπορεί να κάνει αυτή τη δύναμη και την ενέργεια να ρέει πιο γρήγορα.
Για να ανεβάσουμε τη συνείδησή μας, η σκέψη μας δεν πρέπει να καταπνίγεται και να μειώνεται από δογματικούς τρόπους, κυρίως με τη θρησκεία. Οι θρησκείες μάς λένε τι να πιστέψουμε, δεν αφήνουν χώρο για αμφισβήτηση ή ελεύθερη σκέψη, επομένως η συνείδησή μας δεν μπορεί να ανυψωθεί σε όσο υψηλότερο επίπεδο θα μπορούσε.
Η θρησκεία παίζει τεράστιο ρόλο στις ζωές των ανθρώπων και καταλαβαίνω την κοινωνική πτυχή της και καταλαβαίνω γιατί οι άνθρωποι θα ήθελαν να πιστεύουν σε έναν Θεό κάποιου είδους. Καταλαβαίνω επίσης την ανάγκη να είσαι μέρος κάτι, να ανήκεις σε κάτι και από αυτή την άποψη η θρησκεία είναι μια μεγάλη βοήθεια σε πολλούς ανθρώπους. Αλλά, όταν η θρησκεία προσπαθεί να ελέγξει και να κάνει τη σκέψη σου για σένα, ήρθε η ώρα να σκεφτείς μόνος σου.
Τι είναι η πνευματικότητα;
Τι είναι λοιπόν πνευματικότητα;
Λοιπόν, σημαίνει διαφορετικά πράγματα για διαφορετικούς ανθρώπους, αλλά εδώ είναι ένας καλός τρόπος να το εξηγήσετε.
„Η πνευματικότητα περιλαμβάνει την αναγνώριση ενός συναισθήματος ή μιας αίσθησης ή πεποίθησης ότι υπάρχει κάτι μεγαλύτερο από τον εαυτό μου, κάτι περισσότερο στο να είσαι άνθρωπος από την αισθητηριακή εμπειρία και ότι το μεγαλύτερο σύνολο του οποίου είμαστε μέρος είναι κοσμικής ή θεϊκής φύσης.“ ((^Βασιλικό Κολλέγιο Ψυχιάτρων: Τι είναι η πνευματικότητα; Μια Προσωπική Εξερεύνηση ))
7 τρόποι να είσαι πνευματικός χωρίς να είσαι θρησκευόμενος
1. Κάντε μια συνειδητή προσπάθεια να αγαπήσετε τους ανθρώπους γύρω σας ή τουλάχιστον να τους ανεχτείτε περισσότερο
Μερικές φορές ξεχνάμε να αγαπάμε τους ανθρώπους γύρω μας όπως την οικογένεια και τους φίλους. Μπορούμε να κολλήσουμε τόσο πολύ στα δικά μας πράγματα που να μην έχουμε δώσει χρόνο σε κάποιον άλλο. Όταν περνάμε λιγότερο χρόνο μέσα στο κεφάλι μας, ανεβάζουμε τη συνείδησή μας λίγο περισσότερο και συνδεόμαστε με την ενέργεια που μας περιβάλλει και επίσης ανεβάζουμε τη συνείδηση των άλλων που αγαπάμε.
Προσπαθήστε να ανεχτείτε αυτόν τον πόνο στον συνάδελφο του αρσενικού ή στον γείτονα του οποίου ο σκύλος βρήκε τον κήπο σας την περασμένη εβδομάδα. Δεν λέω να αγαπάς τους πάντες, απλά υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που δεν μπορείς να αγαπήσεις ή να ανεχτείς και η συνείδησή τους είναι τόσο χαμηλή που θα ήταν επικίνδυνο να προσπαθήσεις να συνδεθείς μαζί τους για να τους αγαπήσεις, μιλάμε για τους πραγματικούς άσχημους ανθρώπους στη ζωή. Αυτό που λέω είναι να μην αφήσετε τα μικρά πράγματα να εμποδίσουν μια φιλία ή μια εργασιακή σχέση.
2. Κάντε μικρές συνδέσεις με την ανώτερη συνείδησή σας κάθε μέρα
Η ανώτερη συνείδησή σας είναι το άτομο που τελικά θέλετε να είστε και να ζείτε τη ζωή που θέλετε να ζήσετε. Το να ζεις τη ζωή που θέλεις να ζήσεις απαιτεί να σκέφτεσαι πολύ τον εαυτό σου, χαμηλώνοντας τη συνείδησή σου. Ωστόσο, μπορείτε να παντρέψετε τα δύο πράγματα μαζί και να αυξήσετε τη συνείδησή σας ταυτόχρονα με το να σκέφτεστε τους στόχους σας σε σύντομες εκρήξεις και να το κάνετε συχνά. Για παράδειγμα, όταν κάθεστε στην κίνηση ή σε ένα λεωφορείο, σκεφτείτε το άτομο που θέλετε να είστε. Όταν το κάνετε αυτό, συνδέεστε με την ανώτερη συνείδησή σας και εγκαταλείπετε όλο τον θόρυβο της ζωής. Όταν το κάνετε αυτό 10 φορές την ημέρα για 5 λεπτά, σας επιτρέπει να συνεχίσετε να συγκεντρώνεστε στους άλλους ανθρώπους και στην καθημερινή ζωή, αλλά σας δίνει χρόνο σκέψης για να φτάσετε στην ανώτερη συνείδησή σας.
«Μια ζωή που είναι πιο πνευματικά συντονισμένη είναι μια ζωή με μεγαλύτερη εσωτερική και εξωτερική γαλήνη.
Ένας αξιόλογος στόχος, επομένως, είναι να βρείτε τρόπους να φέρετε περισσότερη ειρήνη στα πράγματα που κάνετε, στις σχέσεις που έχετε και στις σκέψεις που αιωρούνται στο μυαλό σας.“ ((^Μια συνειδητή επανεξέταση: 8 Πνευματικοί Στόχοι))
3. Κάνε κάτι που σου αρέσει να κάνεις.
Κάνοντας πράγματα που αγαπάτε, απελευθερώνετε το μυαλό σας από την ακαταστασία, τη δουλειά και την ανησυχία και γίνεστε πιο ενθουσιασμένοι με τη ζωή, φτάνοντας έτσι στο εσωτερικό σας πνεύμα. Θα σας σηκώσει από το βάρος της ύπαρξης. Μου αρέσει να γράφω, αν και άλλα πράγματα με εμποδίζουν, τώρα προσπαθώ να γράφω λίγο κάθε μέρα και η ομίχλη γύρω μου ανεβαίνει ενώ γράφω, βρίσκομαι σε άλλο μέρος και νιώθω πολύ πιο θετικά και η διάθεση μου ανυψώθηκε.
4. Κάντε κάτι για τους άλλους χωρίς να περιμένετε τίποτα σε αντάλλαγμα.
Δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος για να φτάσετε σε ένα πνευματικό υψηλό από το να βοηθάτε άλλους χωρίς να περιμένετε να κάνουν τίποτα για εσάς. Είναι σαν το συναίσθημα που νιώθεις τα Χριστούγεννα όταν δίνεις στα παιδιά σου αυτό που ήθελαν όλο το χρόνο, μόνο και μόνο να βλέπεις τα πρόσωπά τους την ημέρα των Χριστουγέννων είναι εκπληκτικό. Μπορείτε να το κάνετε αυτό στην καθημερινή σας ζωή με απλά μικρά πράγματα, όπως να ανοίξετε μια πόρτα σε κάποιον, να αφήσετε κάποιον να βγει σε μια διασταύρωση σε ώρες αιχμής, να δώσετε ένα χέρι σε κάποιον στο χώρο εργασίας, να αγοράσετε στη γυναίκα σας μερικά λουλούδια (πρέπει να παρακολουθήσετε αυτό καθώς η γυναίκα σας μπορεί να υποψιαστεί ότι κάτι ετοιμάζετε). Υπάρχουν πολλά μικρά πράγματα που μπορείτε να κάνετε κάθε μέρα για να σας φέρουν σε ένα πνευματικό μέρος.
Μου αρέσει αυτό το απόσπασμα από τη Lori Deschene του μικροσκοπικού Βούδα
«Μερικοί άνθρωποι λένε ότι δεν υπάρχει τέτοιο πράγμα όπως μια ανιδιοτελής πράξη – ότι κάθε φορά που κάνουμε κάτι για να βοηθήσουμε ένα άλλο άτομο, παίρνουμε κάτι σε αντάλλαγμα, ακόμα κι αν είναι απλώς ένα ζεστό ασαφές συναίσθημα.
Έχω περάσει πολύ χρόνο παίζοντας με αυτή την ιδέα στο μυαλό μου. Δεν με ενοχλεί πραγματικά να ξέρω ότι είναι καλό να βοηθάς κάποιον άλλο. Αυτό, για μένα, είναι ένας εντελώς αποδεκτός τύπος εγωισμού. Αυτό που με προκαλεί ανησυχία είναι οι υποκείμενες προσδοκίες που έχουμε συχνά όταν δίνουμε „ανιδιοτελώς.“ ((^Μικροσκοπικός Βούδας: 20 τρόποι για να δώσετε χωρίς προσδοκίες))
5. Κλείστε την τηλεόραση.
Καταλαβαίνω ότι η τηλεόραση μπορεί να είναι ένας τρόπος για να χαλαρώσετε από μια δύσκολη μέρα στη δουλειά, αλλά η παρακολούθηση σαπουνόπερες κ.λπ. σας επαναφέρει σε μια νοοτροπία δράματος, κρίσης, θανάτου, πισώπλατων μαχαιρωμάτων και μπορεί να σας βυθίσει πιο χαμηλά από ό,τι ένιωθα πριν. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι μπορείτε να πιαστείτε από τις ιστορίες που σχετίζονται με τα σαπούνια και το μυαλό σας, είτε το συνειδητοποιείτε είτε όχι, λέει: Αυτό είναι απλώς ένα σαπούνι, αλλά συμβαίνει στην πραγματική ζωή», οπότε τώρα το μυαλό σας έχει την πεποίθηση ότι έτσι είναι η ζωή στην πραγματικότητα και μπορεί να ενισχύσει την πεποίθησή σας ότι οι άνθρωποι είναι άσχημοι, η ζωή μπορεί να είναι σκατά και δεν κάνει τίποτα για να σας φτιάξει τη διάθεση, έχει το αντίθετο αποτέλεσμα. Ωστόσο, η παρακολούθηση εκπαιδευτικών προγραμμάτων μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να φτιάξετε τη διάθεσή σας, το να μάθετε κάτι νέο είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ανεβάσετε το μυαλό σας σε ένα υψηλότερο μέρος.
6. Διαβάστε βιβλία που θα σας φτιάξουν τη διάθεση και θα σας αφήσουν ενθουσιασμένους με τη ζωή και την ανθρώπινη φύση.
Έχω διαβάσει εκατοντάδες βιβλία στη ζωή μου και αυτά που με ενθουσίασαν πραγματικά είναι αυτά που μου ανέβασαν τη διάθεση και με έκαναν να σκεφτώ τι είναι πραγματικά η ζωή και πώς μπορώ να την κάνω καλύτερη για τον εαυτό μου. Τα καλά βιβλία σου ανεβάζουν τη διάθεση, τα σπουδαία βιβλία σε αναγκάζουν να δράσεις για να αλλάξεις τη ζωή σου προς το καλύτερο. Θυμάμαι, όταν διάβασα για πρώτη φορά μερικά από τα βιβλία του Stuart Wilde, με ανάγκασε σε έναν νέο τρόπο σκέψης, αν και νομίζω ότι είναι λίγο φρουτόπιτα ο τρόπος γραφής του και ο τρόπος που αλληλεπιδρά με τους αναγνώστες είναι φανταστικός.
Το διάβασμα είναι εξαιρετικό και για τον εγκέφαλό σας:
„Τι ακριβώς κερδίζουν τα ανθρώπινα όντα από την ανάγνωση βιβλίων; Είναι απλώς θέμα ευχαρίστησης ή υπάρχουν οφέλη πέρα από την απόλαυση; Η επιστημονική απάντηση είναι ένα ηχηρό „ναι“.
Η ανάγνωση βιβλίων ωφελεί τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική σας υγεία και αυτά τα οφέλη μπορούν να διαρκέσουν μια ζωή. Ξεκινούν από την πρώιμη παιδική ηλικία και συνεχίζονται μέχρι την τρίτη ηλικία. Εδώ είναι μια σύντομη εξήγηση για το πώς η ανάγνωση βιβλίων μπορεί να αλλάξει τον εγκέφαλό σας – και το σώμα σας – προς το καλύτερο.“ ((^Healthline.com: Οφέλη από την ανάγνωση βιβλίων: Πώς μπορεί να επηρεάσει θετικά τη ζωή σας))
7. Αφιερώστε 15 λεπτά την ημέρα για να συνδεθείτε με τον εαυτό σας.
Πολλοί άνθρωποι το κάνουν αυτό απλώς κάνοντας διαλογισμό. Υπάρχει κάποιο μυστήριο γύρω από τον διαλογισμό και δεν θα έπρεπε να υπάρχει. Το μόνο που κάνετε είναι να κάθεστε ήσυχα για 15 λεπτά την ημέρα, κατά προτίμηση την ίδια ώρα κάθε μέρα, και να ηρεμήσετε τις σκέψεις σας. Κάνοντας αυτό θα αλλάξετε τα εγκεφαλικά σας κύματα και θα σας φέρει σε μια διαφορετική κατάσταση του μυαλού και θα έχει διαρκή αποτελέσματα όλη την ημέρα. Ακούω πολλούς ανθρώπους να λένε ότι δεν έχουν χρόνο να καθίσουν ήσυχοι για 15 λεπτά, ξέρετε ότι αυτό δεν είναι αλήθεια, ο καθένας μπορεί να κάνει 15 λεπτά για τον εαυτό του. Εάν το κάνετε αυτό κάθε μέρα, μπορώ να σας εγγυηθώ, θα νιώσετε σαν άλλος άνθρωπος μετά από μερικές εβδομάδες. Είναι κυριολεκτικά μια γρήγορη διαδρομή προς την ανώτερη συνειδητότητα και τον πνευματικό σας εαυτό.
Είμαι πολύ πνευματικός άνθρωπος και εφαρμόζω τα παραπάνω σε καθημερινή βάση, αλλά δεν υπάρχουν κανόνες, δεν υπάρχει κανένας άνθρωπος που να μου κηρύττει τι πρέπει και τι δεν πρέπει να κάνω και πώς να ζήσω τη ζωή μου. Ξέρω ενστικτωδώς πώς να συμπεριφέρομαι στους ανθρώπους, ξέρω τι είναι λάθος και τι είναι σωστό. Ζούμε τη ζωή μας με τις σκέψεις και τις πράξεις μας και εάν οι σκέψεις και οι πράξεις σας προέρχονται από ένα υψηλότερο μέρος ασκώντας την πνευματική σας πρακτική, τότε μπορείτε να έχετε μια υπέροχη ζωή χωρίς να αισθάνεστε ένοχοι για οτιδήποτε.
Δεν χρειαζόμαστε τη θρησκεία για να είμαστε πνευματικοί
Μερικά καταπληκτικά σχόλια
